Por Miriam Jauregui y Dafné Puerta.
Sabemos que esta cuarentena no ha sido nada fácil, son momentos de reflexión, sobre todo lo más importante es encontrarnos bien de salud.
Aquí te dejamos 5 hábitos saludables en tu día a día:
- Buena hidratación. ¿Sabías que el agua representa entre un 55%-60% del peso corporal de una persona adulta?
- Alimentación equilibrada.
- Respeta el descanso.
- Practica deporte.
- Cuida tu mente.
