Desde el momento en que nos enamoramos no pensamos que cuando el amor llega a su fin duele y parte el corazón en mil pedazos ¿Has pasado alguna vez por esta situación? Pues aunque no lo creas, el 29 de julio es catalogado como un día raro, rarísimo, pues se celebra el Día Internacional del Mal de Amores.

El mal de amores es catalogado como una situación de sufrimiento y malestar físico y emocional ocasionado por la dificultad de posibilidades de vivir una relación de pareja armoniosa y estable con la persona amada.

Se desconoce el motivo por el cual se celebra precisamente el 29 de julio, pero sí se sabe que la efeméride surgió durante la década pasada en las redes sociales y aunque no es un día reconocido por la ONU, existe como conmemoración a un sentimiento tan común pero de mucho impacto.

¿Cómo superar el mal de amores?

Ante la desesperanza por un desamor o una ruptura desafortunada, puedes aplicar algunos consejos esenciales, para avanzar y pasar la página:

Evita a tu “ex”: es la principal recomendación. No contactes a tu ex pareja ni espíes sus redes sociales. Tampoco lo hagas el tema central de tu vida. Duele mucho, pero hay que avanzar.

Controla tus emociones: aunque parezca difícil, no debemos sucumbir ante los sentimientos y emociones negativas que incidan en nuestra toma de decisiones.

Expresa tus sentimientos: una buena plática con amigos, familia o un terapeuta, pueden purificar el alma, la mente y el espíritu.

Realiza alguna actividad física o manual: puedes hacer ejercicios para liberar endorfinas, conocidas como la “hormona de la felicidad”. O si lo prefieres puedes hacer un taller, curso o actividad de tu preferencia.