Numerosos jugadores han compartido cómo la experiencia de superar los desafíos de Dark Souls ha tenido un impacto positivo en su salud mental, particularmente en aquellos que lidian con la depresión.

Según palabras del usuario de Reddit, Cimejies “Definitivamente resonó mucho conmigo durante la depresión, más que cualquier otro juego. La idea de que si podía vencer a Dark Souls podía vencer a mi depresión resonó en mí, y me ayudó a solidificar mi filosofía de que la única forma en que fallas es si te rindes (te vuelves hueco). Incluso si algo parece imposible, puedes aprender todo lo que hay que saber sobre ello para superarlo, volver atrás y subir algunos niveles/trabajar en otras áreas de mejora personal, u obtener ayuda de otros para que te saquen adelante (amigos, familia, terapeutas). A veces te sentirías como si hubieras perdido mucho progreso, pero aún tenías esa experiencia detrás de ti y nada puede quitártela. Con perseverancia puedes superar cualquier cosa. Al final, ¿vale la pena? ¿Hay un punto? Se puede decir que no, no hay ningún propósito en el juego, enlazar el fuego o dejarlo es una decisión intrascendente, pero me recuerda a Camus y al mito de Sísifo, empujando la roca sin cesar cuesta arriba. El punto es el viaje, no el punto final, y uno debe imaginar a Sísifo feliz”

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la depresión es la principal causa de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes de 10 a 19 años. 

En México, aproximadamente se estima que 2.5 millones de jóvenes entre 12 y 24 años sufren depresión. Además, de acuerdo con una encuesta en línea realizada en 2020, el 64% de los adolescentes y el 71% de los jóvenes presentaron síntomas de depresión, esto según una encuesta en línea aplicada por la IMCO.

Uno de los aspectos más distintivos de Dark Souls es su dificultad dicha por la compañía desarrolladora del videojuego de nombre Fromsofware, diseñada para poner a prueba la paciencia y la perseverancia del jugador. Esta dificultad puede parecer contra intuitiva para aquellos que buscan una forma de escapar de los desafíos de la vida real. Sin embargo, muchos jugadores encuentran que superar estos obstáculos virtuales les proporciona una sensación de logro y empoderamiento que trasciende el mundo del juego.

Para la psicología en Dark Souls, el fracaso es una constante. Los jugadores mueren una y otra vez, perdiendo sus almas y regresando al punto de partida. Este ciclo de fracaso y éxito puede reflejar las experiencias de las personas que luchan con la depresión, quienes a menudo experimentan altibajos en su estado de ánimo. Al enfrentar y superar estos desafíos repetidamente en el juego, los jugadores pueden desarrollar una mayor resiliencia y una perspectiva más positiva.

Según estudios de psicología llevados a cabo por el portal “La mente es maravillosa”, al superar los desafíos de Dark Souls, los jugadores pueden experimentar un sentido de logro y satisfacción que puede aumentar su autoestima y confianza en sí mismos. Esta sensación de superación personal puede ser especialmente beneficiosa para las personas que luchan con una baja autoestima, un síntoma común de la depresión.

Además, fomenta la creatividad y la resolución de problemas. Los jugadores deben encontrar formas innovadoras de superar los obstáculos y adaptarse a situaciones cambiantes. Estas habilidades pueden ser transferidas a la vida real, ayudando a las personas a enfrentar los desafíos diarios con una mente más abierta y flexible.

En Dark Souls, los jugadores pueden personalizar a sus personajes a medida que avanzan en el juego. Esta capacidad de moldear y desarrollar un personaje puede ser una forma de autoexpresión y puede ayudar a las personas a sentirse más conectadas con su propio sentido de identidad.

Contando los datos registrados llevados a cabo por una encuesta de la comunidad de DarkSouls dio como resultado que un 95% de los jugadores que padecieron depresión encontraron una motivación al jugar este título, reflejando por su puesto su contento hacia el videojuego.

Igualmente, los profesionales además de hacer hincapié de que los videojuegos podrían ser un motivante a salir adelante, también importante encontrar un equilibrio entre el juego y otras actividades relevantes, como el trabajo, las relaciones sociales y el cuidado personal. Los videojuegos no deben reemplazar las interacciones sociales cara a cara ni las actividades que promueven la salud física y mental.

Si bien los videojuegos pueden ser una herramienta útil para mejorar el bienestar mental, pues, varios estudios científicos respaldan la idea de que los videojuegos pueden tener un impacto positivo en la salud mental. Un metaanálisis encontró que jugar videojuegos puede reducir la soledad y mejorar la autoestima, sentimientos que a menudo se ven afectados por la depresión. Además, la experiencia de jugar a Dark Souls, con su enfoque en la superación de desafíos y el desarrollo de habilidades, puede fomentar un sentido de logro y autoeficacia, lo que a su vez puede contribuir a mejorar el bienestar psicológico, resaltan que estos no son una solución mágica para la depresión, los juegos no pueden reemplazar la terapia profesional ni los medicamentos recetados, pues también como nos dijo el psicólogo Francisco Javier Sánchez Martínez egresado de la universidad autónoma de Chihuahua “los videojuegos pueden ser utilizados como una herramienta para ayudar a una persona que padezca depresión; sin embargo, más que tratarse del videojuego es una proyección de la persona misma hacia el personaje del videojuego, pues es la persona quien interpreta el videojuego” además añadió que en su perspectiva como profesional es posible más es una apuesta arriesgada, ya que el videojuego podría tener el efecto contrario y más que una ayuda podría ser un perjudicante para el paciente, además de comentar que no todos son afines a los videojuegos, lo cual también es algo muy determinante para que algo como eso pueda funcionar porque no solo se trata de jóvenes sino también de adultos los cuales normalmente no están muy apegados al uso de videojuegos, a su vez como principal recomendación que hace es el acudir siempre con un profesional y llevar el tratamiento adecuado.

La conexión entre Dark Souls y la salud mental es un tema complejo y multifacético. Si bien existen numerosos relatos anecdóticos sobre cómo estos juegos han ayudado a las personas a superar la depresión, es importante abordar este tema con cautela y reconocer las limitaciones de los videojuegos.

En última instancia, la decisión de jugar a Dark Souls o cualquier otro videojuego es una decisión personal. Si estás considerando jugar a Dark Souls, es importante que seas consciente de los posibles beneficios y riesgos, y que busques el apoyo de un profesional de la salud mental si lo necesitas.

Dark Souls puede ofrecer una experiencia terapéutica para algunos jugadores, pero no es una panacea para la depresión. La combinación de dificultad, comunidad, atención plena y superación personal puede contribuir a un mayor bienestar emocional, pero siempre es recomendable buscar ayuda profesional cuando sea necesario.